Wat moet je kopen voor je naar Defensie gaat, en wat juist niet?

Defensie verstrekt je persoonsgebonden uitrusting, de PGU: uniformen, gevechtskleding, kisten, rugzak, slaapzak, regenkleding, sportkleding en alles wat bij je functie hoort. Je hoeft daar niets van zelf te kopen, en je kunt beter ook niets kopen. Eigen militaire kleding of een eigen rugzak meenemen naar de opleiding wordt niet gewaardeerd en meestal direct afgekeurd: alles wat je draagt en gebruikt is voorgeschreven, en een instructeur ziet een dumpwinkelrugzak op dertig meter.

Dat geldt ook voor messen, zaklampen in camouflagekleur, tactische kleding en alles wat op internet wordt verkocht aan mensen die zich willen voorbereiden. Het is geld dat je beter kunt besteden aan de dingen hieronder, en het helpt je bij de keuring en de opleiding geen stap verder. Wat je wél meeneemt op je eerste dag, staat op de lijst die je van Defensie krijgt; het artikel beginnen bij Defensie: wat neem je mee loopt die lijst door.

Alles wat je zelf koopt, is voor de periode vóór je aanstelling: de maanden waarin je naar de fysieke test toewerkt en de vaardigheden oefent die je in de opleiding nodig hebt. Hardloopschoenen zijn de belangrijkste aankoop. Laat ze aanmeten in een hardloopwinkel, niet online op uiterlijk; de verkeerde schoen is de snelste weg naar scheenbeen- en knieklachten, en dat zijn precies de klachten waarmee mensen hun keuring moeten verzetten. Reken op honderd tot honderdvijftig euro, en loop ze in voordat je ermee gaat trainen.

Sokken zijn de tweede aankoop die niemand serieus neemt en iedereen bezuurt. Naadloze sport- of wandelsokken, liefst in twee lagen voor de marsen, en meerdere paren zodat je altijd droge hebt. Daarna een optrekstang voor in de deuropening: twintig tot veertig euro, en het verschil tussen wel en niet trainen zit erin dat hij voor je neus hangt. Wie op nul pull-ups begint, komt er alleen met een stang thuis.

Voor de marstraining een rugzak met een echte heupgordel, dertig tot vijftig liter. Geen schoolrugzak en geen militaire rugzak; een gewone wandelrugzak uit de buitensportwinkel, vanaf ongeveer zeventig euro. Vul hem met waterflessen of zandzakken, niet met losse stenen. Hoe je hem draagt en opbouwt, staat in de module over marstraining met bepakking.

Kaartlezen leer je niet van een scherm. Een eenvoudig plaatkompas met een draaibaar huis, zoals ook oriëntatielopers gebruiken, kost vijftien tot dertig euro en is precies wat je in de opleiding in handen krijgt. Daarbij een topografische kaart van je eigen omgeving op schaal 1:25.000, verkrijgbaar bij de boekhandel of online, zodat je de module kaartlezen buiten kunt oefenen in plaats van alleen te lezen.

Twee meter touw van ongeveer acht millimeter dik, voor de knopenmodule, kost een paar euro bij de bouwmarkt. En een klein verbandpakket voor in je broekzak op marsen: blarenpleisters, sporttape, een paar gazen en een zwachtel. Niet omdat je een hulpverlener wordt, maar omdat de eerste hotspot op je hiel het moment is om af te plakken, en dat lukt alleen als je het bij je hebt. De module eerste hulp in het veld legt uit wat je ermee doet.

Schoenen, sokken, een stang, een rugzak, een kompas met kaart, touw en een verbandpakket: alles bij elkaar zit je tussen de tweehonderdvijftig en vierhonderd euro, en dat is inclusief de dingen die je na de opleiding gewoon blijft gebruiken. Wie minder uitgeeft, bezuinigt op de schoenen, en dat is de enige post waar dat niet verstandig is.

Wat je kunt overslaan: een sporthorloge met gps is handig voor de Cooper-test maar niet nodig, een app of een rondje van bekende lengte doet hetzelfde. Een sportschoolabonnement is niet nodig; alles in de trainingsmodules kan met een stang en de straat. Voedingssupplementen hebben geen enkele rol in de voorbereiding op een keuring; gewoon eten en slapen werken beter. En boeken over militaire tactiek of overleven lees je voor je plezier, niet omdat het je in de opleiding helpt.

Deze lijst is bewust kort en zonder merknamen. Wat voor jou werkt, hangt af van je voeten, je rug en je portemonnee, en de winkel waar je het past, kan dat beter beoordelen dan een artikel. Veranderen de eisen of de uitrusting die Defensie verstrekt, dan passen we dit aan; wat Defensie vandaag verstrekt, staat op werkenbijdefensie.nl.